Немедикаментозное обезболивание

Что такое боль?

Боль — это сигнал вашей нервной системы о том, что что-то не так. Это неприятное ощущение, такое как укол, покалывание, жжение или боль. Каждый человек чувствует боль по-разному, даже если причина боли одна и та же. Боль может быть острой или тупой. Оно может приходить и уходить, а может быть постоянным. Вы можете чувствовать боль в одной части тела, например в спине, животе, груди, тазе, или вы можете чувствовать боль по всему телу.

• Существует два типа боли:

Острая боль обычно возникает внезапно из-за заболевания, травмы или воспаления (раздражение, покраснение и/или отек). Обычно она проходит после устранения или устранения причины, хотя иногда она может перерасти в хроническую боль.

Хроническая боль длится дольше трех месяцев или времени, за которое вы должны были выздороветь. Это может вызвать серьезные проблемы.

Что такое обезболивающие?

Обезболивающие – это лекарства, которые уменьшают или облегчают боль. Существует множество обезболивающих, каждое из которых имеет свои преимущества и риски. Некоторые из них продаются без рецепта (OTC). Другие — более сильные лекарства, которые можно купить по рецепту. Самыми мощными обезболивающими, отпускаемыми по рецепту, являются опиоиды. Они очень эффективны, но люди, которые их принимают, подвергаются риску привыкания и передозировки.

Из-за побочных эффектов и рисков, связанных с обезболивающими, вы можете сначала попробовать немедикаментозные методы лечения. Если вам необходимо принимать лекарства, некоторые немедикаментозные методы лечения могут позволить вам принять более низкую дозу.

Какие существуют немедикаментозные методы лечения боли?

Многие немедикаментозные методы лечения могут помочь облегчить боль. Прежде чем пробовать какой-либо из них, важно проконсультироваться со своим врачом:

Акупунктура предполагает стимуляцию акупунктурных точек. Это определенные точки на вашем теле. Существуют разные методы иглоукалывания. Самый распространенный метод заключается в введении тонких игл в кожу. Другие включают использование давления, электростимуляции и тепла. Иглоукалывание основано на вере в то, что ци (жизненная энергия) течет через тело по путям, называемым меридианами. Практикующие считают, что воздействие на точки акупунктуры может сбалансировать ци. Исследования показывают, что иглоукалывание может помочь справиться с определенными болевыми состояниями.

Методы биологической обратной связи используют электронные устройства для измерения функций организма, таких как дыхание и частота сердечных сокращений. Это научит вас лучше осознавать функции своего тела и научиться их контролировать. Например, устройство биологической обратной связи может показывать вам результаты измерения мышечного напряжения. Наблюдая за тем, как меняются эти измерения, вы сможете лучше осознавать, когда ваши мышцы напряжены, и научиться их расслаблять. Биологическая обратная связь может помочь контролировать боль, включая хронические головные боли и боли в спине.

Электрическая стимуляция предполагает использование устройства для подачи слабого электрического тока на нервы или мышцы. Это может помочь облегчить боль, изменяя или блокируя болевые сигналы. Типы включают: Чрескожную электростимуляцию (ЧЭНС).

• Имплантированная электрическая стимуляция нервов
• Глубокая стимуляция головного или спинного мозга

Массажная терапия – это процедура, при которой мягкие ткани тела разминают, растирают, постукивают и поглаживают. Помимо других преимуществ, это может помочь людям расслабиться, снять стресс и боль.

Медитация — это практика разума и тела, в которой вы сосредотачиваете свое внимание на чем-то, например на объекте, слове, фразе или дыхании. Это поможет вам свести к минимуму отвлекающие или стрессовые мысли и чувства.

В физиотерапии используются такие методы, как тепло, холод, упражнения, массаж и манипуляции. Это может помочь контролировать боль, привести мышцы в порядок и восстановить силы.

Психотерапия (разговорная терапия) использует такие методы, как обсуждение, слушание и консультирование, для лечения психических и поведенческих расстройств. Оно также может помочь людям, испытывающим боль, особенно хроническую, путем: обучения их навыкам преодоления стресса, который может вызвать боль;

• Борьба с негативными мыслями и эмоциями, которые могут усугубить боль.
• Оказывая им поддержку

Релаксационная терапия может помочь уменьшить мышечное напряжение и стресс, снизить кровяное давление и контролировать боль. Это может включать в себя напряжение и расслабление мышц по всему телу. Его можно использовать с управляемым воображением (концентрированием ума на позитивных образах) и медитацией.

Иногда для лечения сильной боли может потребоваться хирургическое вмешательство, особенно если ее причиной являются проблемы со спиной или серьезные травмы опорно-двигательного аппарата. Операция всегда сопряжена с риском, и она не всегда помогает облегчить боль. Важно обсудить со своим поставщиком все риски и преимущества.

Что подготовить к консультации

Для оценки немедикаментозное обезболивание врачу важна не только отдельная жалоба, но и её развитие во времени. До приёма зафиксируйте:

• когда появились первые изменения, как часто они возникают и что усиливает или ослабляет их;
• сопутствующие симптомы, недавние инфекции, травмы, поездки и другие значимые события;
• все лекарства и добавки, аллергии и нежелательные реакции на лечение;
• ранее поставленные диагнозы, заболевания у близких родственников и результаты обследований;
• что уже предпринималось и как изменилось самочувствие после этого.

Не отменяйте назначенные препараты и не начинайте новое лечение только по интернет-описанию. Тактику определяют после очной или дистанционной медицинской оценки с учётом возраста, беременности, сопутствующих заболеваний и результатов обследований.

Когда нужна срочная помощь

Если симптом выраженный, возник внезапно или быстро усиливается, безопаснее обратиться за профессиональной оценкой. Для младенцев, беременных, пожилых людей и пациентов с ослабленным иммунитетом порог срочного обращения может быть ниже.

Вопросы врачу

• Какие признаки в моей ситуации наиболее характерны для немедикаментозное обезболивание, а какие требуют исключить другое заболевание?
• Какие обследования действительно нужны для подтверждения диагноза и как подготовиться к ним?
• Какие варианты лечения подходят с учётом моих лекарств, аллергий и сопутствующих состояний?
• По каким признакам оценивать результат лечения и когда требуется повторный осмотр?

Источники

• MedlinePlus: Немедикаментозное обезболивание
• MedlinePlus — медицинские темы Национальной медицинской библиотеки США